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Sí, haces sentadillas. Pero… ¿Estás lista para mezclar un poco más de ejercicios y mejorar tus resultados?. La clave para unos glúteos que desafíen la gravedad es que introduzcas en tu rutina esta nueva tabla de ejercicios que tonificarán cada centímetro de tu trasero. En nuestro anterior articulo “4 formas para tonificar, fortalecer y aumentar los glúteos sin cirugía” ya te presentábamos numerosos ejercicios para tonificar esa parte de nuestro cuerpo que tiende a acumular los excesos. Ahora te mostramos una serie de ejercicios sofisticada y rápida que ayudarán a trabajar los músculos del trasero y en consecuencia, a mejorar
Eight more reps... 2 more sets... and I'm still chihuahua
Shoulder Exercises For Men : Step By Step Walk Thru Guide Having a broad and muscular shoulder is every man’s desire. Broad shoulder is a standard body posture for a healthy and strong male. However, due
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One barbell and the moves in this guide are all you need to build the physique and functionality of an elite athlete
Características: ¡No siempre tiene que ser el gimnasio! Entrena en tu propio hogar con la barra de pesas con pesas de TecTake de manera efectiva // Medidas totales (largo x Ø): 120 x 2,5 cm // Peso: 24 kg. Los entusiastas del deporte utilizan las pesas en la mayoría de los casos para entrenar los brazos. Pero esto no es todo lo que puede hacer esta maravilla de aparato de fitness. Dará forma a su figura, fortalecerá los músculos y desarrollará la fuerza. Con el conjunto de pesas estás muy bien pertrechado para los deportes de fuerza. Los cierres en estrella de alta calidad aseguran que los discos estén siempre muy bien sujetos en la barra de pesas. Posibilidades de entrenamiento individual ya que el set se compone de 4 discos de pesas diferentes (0,5 kg, 1,25 kg, 2,5 kg y 5,0 kg). Detalles: Para un mejor agarre la barra tiene marcas en cruz. Llévate ya para casa esta barra de pesas profesional con pesas. Aspectos a destacar: 4 Discos de pesas diferentes, Barra de alta calidad, Acero con estrías para un mejor agarre, Roscas trapezoidales y cierres en estrella para una mejor sujeción de los discos. Acero estable y de alta calidad, cromado. Posibilidades de entrenamiento muy versátiles. Entrenamiento desde casa Montaje fácil y rápido. Detalles técnicos: Medidas totales (largo x Ø): 120 x 2,5 cm. Pesos: 0,5 kg, 1,25 kg, 2,5 kg y 5,0 kg. Peso: 24 kg. Materiales: Acero cromado, plástico. Envío: 1 Barra de pesas con 8 pesas, 1 Instrucciones de montaje. No enviamos nuestros productos a las siguientes zonas: Islas Canarias, Ceuta y Melilla. Baleares: Tras consultar nosotros. Marca: TecTake.
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Adding weights can help you subtract weight.
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¿Has visto esta barra de pesas de HOMCOM con pesos intercambiables? Para que puedas colocarlos o sacarlos de la barra según tus necesidades
Features: Wide range of application: With the barbell bar you can perform a variety of strength exercises that shape your upper and lower body. Specifications: The ergonomic weight bar is 6.6/7.9/9 kg in weight and is made of steel and has a diameter of 30 mm. Compatible: The weightlifting bar is suitable for all standard 30/31mm plates. Practical: Two 20 cm long handles on the fitness bar have a non-slip surface that ensures that your hands do not slip off the bar. Safe: The bar for strength training allows a maximum of 300 kg of heavy plates, which are closed firmly with the star locks. Details: Weight training is ideal for a variety of exercises aimed at building total body strength. This type of physical activity simultaneously demands your muscles and joints and, compared to traditional exercises, has been shown to be more effective. Technical specifications: Weight bar approx. 165cm long. Inner Part Length: Approx. 103cm Disc Surface Length: Approx. 31cm Knurled Handle Length: Each Approx. 20cm Diameter: approx. 30 mm. Total weight: approx. 9 kg. Material: Bar: steel Chrome star locks. Max load: approx. 300 kg. Includes: 1 Bar 165 cm long (30 mm Diameter), includes 2 star locks with rubber ring. 1 x Instructions for use in (EN/FR/DE/IT/ES). Grades: Weight plates are not included. It is not possible to send our products to the islands. Colors may vary slightly from image. The decoration in the picture is not included. Brand: Physionics.
Cet ensemble de barre d'haltères polyvalent avec plaques est un choix parfait pour ceux qui recherchent des options d'entraînement variées. Matériau durable : fabriquée en acier chromé, la barre d'haltères est sûrement solide et stable. De plus, la plaque d'haltères est en ciment et recouverte d'un plastique robuste et respectueux du sol, ce qui vous permet de ne pas ressentir de bruits gênants des poids.Ensemble de poids différents : une combinaison appropriée est facilement réalisée avec les 3 poids différents, 4 x 10 kg, 2 x 5 kg et 2 x 2 kg. Les différents ensembles de poids peuvent toujours répondre à vos différents besoins d'entraînement.Poids clairement estampé : le poids est clairement estampé sur chaque disque de poids pour une identification rapide et facile.Haltère multifonctionnel : l'ensemble d'haltères multifonctionnel convient à l'entraînement de la poitrine, des biceps, des bras, des triceps et des muscles du dos.Serrure en forme d'étoile pratique : les serrures en forme d'étoile permettent aux poids de rester fermement en place. Remarque :Chaque produit est livré avec un manuel de montage dans la boîte pour un montage facile.
Barbell front raise is een oefening die zich richt op het sterker maken van het voorste deel van de schouders. Bekijk hier hoe je deze oefening uitvoert.
