Wir alle wollen verstanden werden. Darum leiden viele Menschen, wenn die Kommunikation mit anderen schwierig ist oder die Beziehung daran sogar scheitert.

Baue dir regelmäßig Offline-Zeit in deinen Alltag ein. Umgib dich mit kreativen Tätigkeiten oder entdecke etwas ganz neues. Das ist bewusste Selbstliebe. #achtsamkeit #selbstliebe #übung #tipps #lernen

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Blumenampel, Wandbehang oder Federn: Makramee liegt im Trend. Wir erklären, wie es geht und warum knüpfen sogar gut für die Gesundheit ist.

Selbstliebe statt Schuldgefühle! Ernährungsberaterin Anika Bors erklärt, wie man die Sorge vor der Gewichtszunahme loslässt und so wieder mehr genießen kann.

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Sei achtsam für die schönen Dinge und dein Leben wird schön Einen Moment lang innehalten und nicht schon wieder an morgen denken, Dankbarkeit verspüren, die eigenen Gefühle ernst nehmen, genießen können, weniger machen müssen und mehr sein lassen .

Die erfahrene Ernährungsberaterin und Podcasterin Nuria Pape- Hoffmann zeigt dir, wie du achtsam mit deinem Körper, deinen Gefühlen und Bedürfnissen umgehst und so endlich dauerhaft abnimmst.

In 2022 möchte ich gern (noch) achtsamer sein. Deshalb habe ich mir vorgenommen, zumindest einmal monatlich eine Achtsamkeitsübung durchführen. Weil ich weiß, dass das Thema nicht nur mich beschäftigt, möchte ich diese Übung gern teilen. Als Übung für diesen Monat möchte ich den Januar bewusst Revue passieren zu lassen und notieren, wofür ich diesen Monat dankbar war und bin.

Der Giersch oder Geißfuß kann es geschmacklich mit den besten Gemüsen und Salatkräutern aufnehmen.

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