しつこい肩コリには「肩甲骨はがし」!「世界一受けたい授業」(日本テレビ系)でも紹介された、「肩甲骨はがし」を知っていますか?少し不気味に聞こえるフレーズですが、誰にでもできる背中のストレッチ方法で...
水を飲む事は、脱水症対策だけでなく、疲労回復・血流改善・便秘解消・リラックス効果等他にもメリットがたくさんあります。健康な体を保つためにも、水を飲む習慣付けを促しましょう
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最近体がだるい、寝たはずなのに疲れが取れない……。そんな時は、すばやく疲労を回復してくれる3つの栄養素を! つらい疲れやだるさが吹き飛ぶ簡単レシピで、今すぐ体をリセットしましょう。
「筋トレをしたいけどきつすぎて続かない…」「初心者でもできる筋トレメニューを知りたい…」という方にオススメの、初心者の方でもやりやすい1週間メニューです。1日10〜20分の内容になっているので、まずは1週間続けてみてください!
副腎疲労(Adrenal fatigue)とは、1990年代に米国の医師であるによって提唱された概念です。副腎疲労はまだ医学で認められた症候群ではなく、抗加齢医学の臨床で参考にされている概念です。
後から見たい人は 保存マークが オススメです☝️ 眼精疲労や目が見えにくくなって 悩んでいるあなたに教えたい これを1回するだけで あなたの視界が変わるほど 視力が回復します! すぐに出来るから 最後まで観て 試してみてね😆 忘れないうちに保存して 友達にも
こんにちは^__^最近、「何をしても、疲労がとれない」「免疫力の低下を感じる」というクライアントや相談がとても多いので、今回は、とても効果の高い疲労回復や免…
【PR】 今日は、鈴木裕介先生による『心療内科医が教える本当の休み方』をレビューしたいと思います。この本は、ストレスで心身ともにおかしくなりそうな現代人に、極楽の休息を与えてくれる一冊だと思います。 心療内科医から学ぶ、本当の休み方 鈴木先生は、心療内科の第一線で活躍する医師です。過労で倒れた会社員、うつ病に陥った主婦、パニック障害に苦しむ学生など、さまざまな患者さんを診てこられました。そんな貴重な経験から、本当に心身ともにリフレッシュできる「休み方」を導き出されたそうです。 奇をてらわぬ休み方のコツ 一口に「休む」と言っても、そのやり方を間違えると、かえって疲れを残し
疲労を克服するだけでなく、元気で幸せな、自分が想像していた以上のことを、成し遂げることができる人になる道を、歩むことができることを願っております。