マインドフルネスの瞑想のやり方についてわかりやすく解説しています。初心者さん向けに、いちばんかんたんな呼吸の瞑想をピックアップ。具体的な効果やメリットについても触れています。
BY 誰か偉い人 たぶん誰かが言ったっぽい、こんなセリフ。私達女性は、あまりに考えすぎる生き物です。 もし皆様が、生き難さを感じているなら。この東京砂漠を、ほふく前進で横断しているなら。 このNOTE、ぜひ読んでみて。人生が一気に楽になる、クレイジーな考え方が習得できるから。 繰り返しになるけど、もう一度。私達女性は、あまりに考えすぎる生き物です。 なぜなら女性は元々、感受性の強い生物だから。 人からの目線、彼からの愛情不足、同僚からの評価。あらゆる感情を、顔面キャッチしやすい生き物なんだ。 男性は事実を重視し、女性は感情を重視する。こんな違い
私たちは、常にストレスと共に生きていますが、このストレスの加減が、健康長寿の鍵を握って居ます。 例えば、動物の「キリン」の場合には、食べやすい所にあるエサを食べるよりも、多少のストレスを感じる「高い所にあるエサ」
「思考の整理学 (ちくま文庫):外山滋比古著 」の日常生活版、「知的生活習慣 (ちくま新書)」を読みました。
第2回目は、『学び効率が最大化する インプット大全』(サンクチュアリ出版)。「インプットの質と量を見直すことで自己成長が最大化できます」と著者・樺沢氏は語ります。それはなぜなのでしょうか。
こちら葛飾区亀有公園前派出所に出てくる両さんこと両津勘吉が主張した役所や公共料金などの公的手続きのオンライン化やペーパレス化が2019年現在実現していないことが話題になっています。
「何のためにやるか」という、目的を持つことはもちろん大事。 いつまでに・何を目指すか、具体的な目標や計画を立ててとりくむことも大事。 でも、目的や目標はあるのに、頑張っているのになかなか上達しないとしたら、「やること」や ...
予祝認定講師の廣野栄子様、そして、豊田市中央倫理法人会様のご依頼で、イベント告知チラシ(大嶋啓介氏 講演会)のデザイン制作を担当させていただきました。2つのイベントは、主催者は異なるのですが、同じ講師であることから関連付けて制作を行いました。
人気漫画「転生賢者の異世界ライフ~第二の職業を得て、世界最強になりました~」全巻を電子書籍で半額(50%OFF)で買う方法や無料で読む方法を解説しています。「転生賢者の異世界ライフ~第二の職業を得て、世界最強になりました~」を全巻をお得に購入したい方はぜひ参考にしてみてください。…
俳優のディーン・フジオカさんが主演する連続ドラマ「モンテ・クリスト伯 -華麗なる復讐(ふくしゅう)-」(フジテレビ系)。主人公の柴門暖(フジオカさん)が冤罪(えんざい)で投獄され…- 写真 (1/5枚)
↑マリアがよく描いていらっしゃるタングル、古いカリグラフィーの作品でも度々見ますね。 ↑スマホをいじってたらちょっと行儀が悪いかなという場面でも、タングルならしてても大丈夫なんじゃないかと思う事ありますよ。 youkoさま>作品を投稿してくださってありがとうございます!とても珍しいものをストリングにされたんですね、面白いアイデアですね。デュードロップあまり目立たない感じがしましたか?粒の中の部分をレンズで拡大したみたいに描いた作品を見たことがあります。模様がずれることもあって目立つかなと思いました。 わしこさま>読書の合間にタングルだなんて良いですね! かわいいタングルですね。私はタングルして…
↑昨日のゼンタングル教室で、プリンテンプスを四角で描かれている作品があって素敵でした。私も描いてみました。 ↑山の中の涼しいカフェでタングルだなんて幸せです。 ↑猫がのんびり寝ているカフェです。猫を撫でたりタングルしたり。 ↑似たような感じで別バージョンも描きました。 ↑途中はこうでした。このタングル好きです。 【ゼンタングル教室お申し込み受付中】 9/3(日)渋谷、9/30(土)銀座 わしこさま>作品をギャリーに投稿してくださって、ありがとうございます。素敵ですね!黒い丸と繊細なタングルがルネサンスタイルと相まって高級感を感じました。
『できない』のは『やらない』から…?たしかに、やらなければ、できない。だけど、あれもこれも全部できなくてもいい!この記事では、自分の人生を生きるため、夢や目標に向かって進むための考え方をご紹介します♡